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电子游戏平台:大脑会有一个交替的活动周期

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如果你只学习不休息,或者把学校学习当作一生的全部,把考试成绩作为唯一的追求,可能会造成严重的心理失衡。心理学中还有一个词叫做“心理缓解”,意思是人们在应对强大压力时,会采取一些懒惰的手段,这实际上是一段心理缓冲期,以避免更严重的负面后果。

休息时间越短越好。生物学已经发现,成年人醒着的时候,大脑会有一个交替的活动周期,大约90分钟的高频率大脑活动,然后是20分钟的低频率大脑活动。因此,在学习45分钟左右后留出短暂的休息时间,两节课后留出较大的休息时间,每天进行体育活动是合理的。如果你在课间和体育课上补课和写作业,你就会得不偿失。

对于老师和家长来说,为孩子留出适当的空间和时间是符合人文和科学的。在鼓励孩子进取的同时,允许他们适当“偷懒”,劳逸结合,保持生活的灵活性,给生活留出空间,这样更有利于一个人的成长。给孩子一个发呆的空间,给他一段时间去探索自己,让他有自主选择的权利,让孩子保持旺盛的生命力和取之不尽的创造力。